とりあえずやってみた

とにかくやってから、考えます

自分の考え方の癖を知ってみよう:自我状態とは?

こんにちは やぐらです 今回は 「自我状態」 です 自我状態とは? 簡単にいうと ひとつの事実に対して 何らかの感情が浮かんだときに そう思うようになった要素 というのが3つあり その3つの影響の強弱によって 出てくる その人の性格、考え方の傾向 (自…

「PAO」を93日間使ってみた

今日のお顔 こんにちは やぐらです (20170906:93/148日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが こんな感じで使いましょう(公式) PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。

自分が人生相談をしてみたら、何かが見えてきたというお話

こんにちは やぐらです。 ちょっと難しめのお話が続いたので たまには軽めのお話です。 心理学関係のことをいろいろ 書いてきましたが、 タイトルが 「~もう少し好きになる方法」 なので 基本的には、 自分、または他人を どちらかと言えば嫌い という前提…

「PAO」を92日間使ってみた

今日のお顔 こんにちは やぐらです (20170905:92/147日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが こんな感じで使いましょう(公式) PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。

自分の考え方の癖を知ってみよう:その3

自分の考え方の癖を知ってみよう:その3 こんにちは やぐらです。 今回も 「認知フィルター」 です。 1.スプリッティング(全か無かの思考) 2.~すべき思考 3.行き過ぎた一般化 4.心のフィルター 5.マイナス化思考 6.結論の飛躍 7.拡大解釈、過小解釈 8.感…

「PAO」を91日間使ってみた

今日のお顔 こんにちは やぐらです (20170904:91/146日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが こんな感じで使いましょう(公式) PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。

自分の考え方の癖を知ってみよう:その2

自分の考え方の癖を知ってみよう:その2 こんにちは やぐらです。 今回は 「認知フィルター」 です。 1.スプリッティング(全か無かの思考) 2.~すべき思考 3.行き過ぎた一般化 4.心のフィルター 5.マイナス化思考 6.結論の飛躍 7.拡大解釈、過小解釈 8.感…

自分の考え方の癖を知ってみよう

自分の考え方の癖を知ってみよう こんにちは やぐらです。 今回は 「認知フィルター」 です。 1.スプリッティング(全か無かの思考) 2.~すべき思考 3.行き過ぎた一般化 4.心のフィルター 5.マイナス化思考 6.結論の飛躍 7.拡大解釈、過小解釈 8.感情の理由…

「PAO」を89,90日間使ってみた

今日のお顔 こんにちは やぐらです 諸事情により、2日分です。 昨日のお顔 (20170902:89/144日目) 今日のお顔 (20170903:90/145日目) (20170412:初日) 10日ごとの例のやつです。 // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが …

「PAO」を89,90日間使ってみた

今日のお顔 こんにちは やぐらです 諸事情により、2日分です。 昨日のお顔 (20170902:89/144日目) 今日のお顔 (20170903:90/145日目) (20170412:初日) 10日ごとの例のやつです。 // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが …

「PAO」を88日間使ってみた

今日のお顔 こんにちは やぐらです ブログのタイトルも 「とりあえずやってみた」 なので、 たまには違うこともしてみました。 (公式) 【リフトアップ マウスピース フェイススリマー 】 やってみました(非公式) これでいいんでしょうか? 虫歯の治療中で …

「PAO」を87日間使ってみた

今日のお顔 こんにちは やぐらです サッカーも日本が勝ちましたので、 ゆっくりいつものとおりです。 では、どうぞ (20170831:87/142日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが こんな感じで使いましょう(…

母親が娘を敵視する理由

こんにちは やぐらです 今回は 「母親と娘」 です。 人間が生まれてきて 一番最初に出会うのは 親ですが、 自分の子供と うまく接することができない 母親もいるようで 本気の 「娘に嫉妬する母親」 「娘を敵視する母親」 「娘が嫌いな母親」 がいることです…

「PAO」を86日間使ってみた

今日のお顔 こんにちは やぐらです ブログのタイトルも 「とりあえずやってみた」 なので、 たまには違うこともしてみました。 (公式) ⇒ 【メール便送料無料 もっとほうれい線エキスパンダー 小顔補正ベルト 】 やってみました (非公式) なにかが違う・・…

「PAO」を85日間使ってみた

今日のお顔 (20170829:85/140日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが こんな感じで使いましょう(公式) PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。

誰も傷つきたくはないのです。:その3

こんにちは やぐらです。 今回は 「防衛機制」 その3、です。 1 抑圧 2 同一視 3 投射 4 退行 5 反動形成 前回はここまで 6 置換(置き換え) 欲求を本来のものとは 別の対象に置き換えることで 充足すること。 『八つ当たり』 が、 わかりやすいと思います…

「PAO」を84日間使ってみた

今日のお顔 (20170828:84/139日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが こんな感じで使いましょう(公式) PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。 //

他人の視点になれるかどうかのテストをどうぞ

こんにちは やぐらです 今回は 「サリーとアンの課題」 です。 なんか 有名なテストらしいのですが 最近はじめて知りました。 こんな問題です。 ① サリーはビー玉を 自分のバスケットの中に入れました。 そして部屋を出ていきました。 ② それを見ていたアン…

誰も傷つきたくはないのです。:その2

こんにちは やぐらです。 今回は 「防衛機制」 その2、です。 おさらいしますと 「防衛機制」とは 不安、葛藤、フラストレーションなど、 自分の心が傷つきそうになったときに その不安などを、解消、軽減して 心の安定を図ろうと、 自動的に(無意識に)働…

「PAO」を83日間使ってみた

今日のお顔 (20170827:83/138日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが こんな感じで使いましょう(公式) PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。

「PAO」を82日間使ってみた

今日のお顔 (20170826:82/137日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう(非公式) PAOですが こんな感じで使いましょう(公式) PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。

「PAO」を81日間使ってみた

今日のお顔 (20170825:81/136日目) (20170412:初日) PAOですが こんな感じで使いましょう 写りがちょっとあれなので わかりにくいですが 左右の えくぼみたいに みえるところの場所が 微妙にちがいます。 向かって右(実際の左側)が 下がってます。 …

誰も傷つきたくはないのです。

こんにちは やぐらです。 今回は 「防衛機制」 です。 不安、葛藤、フラストレーションなど、 自分の心が傷つきそうになったときに その不安などを、解消、軽減して 心の安定を図ろうと、 自動的に(無意識に)働く 心の動きのことです。 ただ、この仕組み自…

「PAO」を80日間使ってみた

今日のお顔 (20170824:80/135日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。

自分の存在を認めてもらってますか?

// // こんにちは やぐらです。 今回は 「自尊感情」 です。 "self-esteem" の日本語訳とされていて 「自己評価」 「自分の価値」 などども言われます。 意味合いとしては、 "他人から干渉されず 他者から受け入れられ、 自分を高く評価しようとする 感情な…

「PAO」を79日間使ってみた

今日のお顔 (20170823:79/134日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。

自己主張を上手にやろう

こんにちは やぐらです。 今回は 「アサーション」 です。 聞きなれない言葉ですが、 「他者を攻撃するでもなく、 他者も自分も過不足なく尊重しながら行う 自己主張のこと」 です。 ずっと、他人の話の聞き方だったので、 たまには自己主張のお話です。 自…

「PAO」を78日間使ってみた

こんにちは やぐらです 今日のお顔 (20170822:78/133日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう ちゃんとしたやつはこちら PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。 // //

会話はキャッチボール・・・実は違います。

こんにちは やぐらです。 今回は 「会話はキャッチボール!?」 です。 「会話はキャッチボール」 といわれますが、 「お互い同じ立場で、 同じものをやり取りする」 という前提ならば、 確かにそうです。 ここで、大事なのが 「同じ立場」 「同じもの」 と…

「PAO」を77日間使ってみた

こんにちは やぐらです 今日のお顔 (20170821:77/132日目) (20170412:初日) // // PAOですが こんな感じで使いましょう PAO 公式サイト 明日もがんばります。 では。 // //